Nährwerte Frühstück wenn ich arbeite

Mein Start zum Clean Eating

Als Vorsatz für das Jahr 2016 habe ich, wie so viele andere auch, vorgenommen mich gesünder zu ernähren. Ich möchte meine Ernährung komplett umstellen.

Begonnen habe ich damit mir zu überlegen welche Ernährungsweise am besten zu mir passt. Da ich meine Ernährung umstellen möchte und nicht eine Diät machen will war das ganze etwas schwieriger. Das Internet ist voller Blitz Diäten und besonders jetzt nach der Weihnachten, weil alle ihren Weihnachtsspeck loswerden wollen. Zum Glück kursiert aber unter all diesen Diäten auch die Eat Clean Diät von Tosca Reno. Das Buch heisst die Eat-Clean Diät. Aber im Grunde genommen geht es genau um das was ich möchte, nämlich gesund, frisch und ausgewogen zu essen.
Kaum habe ich das Buch entdeckt habe ich es mir besorgt. Nun bin ich fleissig am lesen. Leider kann ich noch nicht viel dazu sagen, nur das es sehr spannend ist.

Was ich mit Eat Clean erreichen möchte.

• Meine Ernährung für immer umstellen
• Mein Weihnachtsspeck los werden.
• Viel über Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe lernen.
• Lernen wie ich die Geschmacksträger Fett und Zucker auf gesunde leckere Art ersetzten kann.
• Lernen frisch und gesund zu kochen.
• Lernen wie man im Alltag z.B. wenn man mit Freunden/Familie essen geht trotzdem Clean und frisch zu essen.
• Mein Blick für eine ausgewogene Ernährung schärfen

Das Ganze ist meine Ernährungsumstellung. Wie sich Andere ernähren ist ebenfalls richtig. Es muss für jeden selbst stimmen. Ich habe mich entschieden Clean zu essen, das heisst aber nicht, dass mein ganzes Umfeld ebenfalls clean essen muss.